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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵과천검빛 경마 검색카지노사이트논산모텔 걸보은카톡▫보은출장업소√[보은대딸방]보은출장가격♦보은국노 토렌트⇘보은구미 모텔 가격⇍보은출장샵예약┽신안출장소이스보은강릉 조건녀cpod.kr보은송탄 여관┈보은외국인출장만남⊕『보은일산 여관』보은부산역 모텔 가격✂보은전화 tumblr┒보은구미 여관╙보은출장 만남 보증금❀보은출장안마보은예약금 없는 출장 샵↦보은카톡 출장↶〔보은모텔 다방 가격〕보은조건 카톡❈보은모텔출장↱보은오피스텔 아가씨▷보은대전 모텔 가격↕동두천해피 오렌지 출장 샵24시출장샵온라인카지노보은출장걸✄보은오피스 걸♤「보은출장 카톡」보은출장 만남 대행✖보은여자 모텔⊿보은구미 모텔╗보은포항 터미널 모텔⇞보은동대구 모텔부평에스코트 모델고령에이미 성인예약온라인카지노보은출장안마보은출장안마보은출장안마보은부산 여관 가격
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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