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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵괴산구미 모텔 추천사설토토사이트추천청도목포 모텔 추천용인출장샵♡용인출장마사지▶[용인여관 비용]용인포이 펫 카지노 롤링♪용인출장샵안내╤용인lovegom⇩용인출장샵콜걸⇤강원도울산 삼산동 출장용인대구 동대구역 모텔온라인카지노용인의정부 대딸방☰용인야동 실제☚ ﹝용인의정부 모텔 가격﹞용인출장최강미녀╙용인다방 콜£용인오피♥용인카톡❀용인출장샵용인출장샵예약포항ェ용인출장 선입금❀﹛용인모텔 티켓﹜용인마사지✍용인출장만족보장▫용인외국인출장만남☃용인출장외국인”안산부산 여관 가격예약토토사이트용인출장샵콜걸╞용인용암동 모텔┬〖용인여인숙 가격〗용인모텔 출장★용인강릉 모텔 가격☇용인안산 조건ス용인여관 미시♂용인조건 만남 카톡하남av 에이미목포콜걸만남예약금없는출장샵사설토토사이트용인출장샵용인출장샵용인출장샵용인조건 만남 서울
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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